Waspada! Ini 6 Bahaya Terlalu Lama di Ruangan Ber-AC bagi Kesehatan

BELITONGEKSPRES.COM - Di era modern ini, nyaris setiap ruang tertutup dilengkapi dengan Air Conditioner (AC). Mulai dari rumah pribadi, sekolah, kantor, hingga pusat perbelanjaan semuanya seolah tak lengkap tanpa hembusan udara dingin dari mesin pendingin ini.

Tak bisa dimungkiri, AC sangat membantu masyarakat Indonesia yang sehari-harinya bergelut dengan cuaca tropis. Setelah berpanas-panasan di luar, masuk ke ruangan ber-AC memang terasa seperti menemukan oasis.

Namun, kenyamanan ini datang dengan harga yang tidak terlihat secara langsung: dampak terhadap kesehatan dan lingkungan. Banyak dari kita belum menyadari bahwa berada terlalu lama di ruangan ber-AC ternyata bisa menimbulkan berbagai risiko.

Berikut adalah 6 efek negatif dari paparan AC jangka panjang, menurut Forbes dan WebMD, yang perlu kamu ketahui jika ingin menjalani gaya hidup yang lebih sehat dan sadar lingkungan:

BACA JUGA:7 Langkah Penggunaan Perawatan Kulit Pagi dan Malam agar Produk Bekerja Maksimal

BACA JUGA:7 Cara Ampuh Mengatasi Kantuk Saat Mengemudi di Perjalanan Jauh

1. Udara Menjadi Kering

AC menyerap kelembapan di udara untuk menurunkan suhu. Akibatnya, udara menjadi kering dan bisa menyebabkan kulit, saluran pernapasan, serta bibir menjadi pecah-pecah. Tips: Gunakan humidifier atau pelembap kulit dan jangan lupa minum air yang cukup.

2. Sirkulasi Udara Tidak Sehat

AC yang jarang dibersihkan bisa menjadi sarang debu, jamur, dan kotoran yang kemudian ikut tersebar ke seluruh ruangan. Ini berpotensi memicu alergi hingga gangguan pernapasan. Maka dari itu, pastikan untuk membersihkan filter AC secara rutin.

3. Udara Tidak Berganti

Tanpa ventilasi alami, AC hanya memutar udara yang sama berulang kali. Jika ada virus, polutan, atau senyawa kimia dari furnitur di dalam ruangan, itu akan terus terhirup. Solusi: Buka jendela beberapa jam sehari agar udara bisa bersirkulasi dengan baik.

BACA JUGA:Jangan Sampai Sakit! Begini Saran Dokter Cara Menjaga Pola Makan Saat Lebaran

BACA JUGA:Cegah Kadar Kolesterol Naik Pasca-Lebaran, Coba dengan 8 Minuman Ini

4. Sakit Kepala dan Migrain

Berada dalam ruangan ber-AC yang kotor atau tidak dirawat dapat menyebabkan sakit kepala atau bahkan migrain. Lingkungan dengan kualitas udara rendah terbukti memperparah gangguan ini.

5. Mata Kering dan Iritasi

Ruang ber-AC juga bisa memicu mata kering dan iritasi, terutama jika kamu banyak menatap layar. Ini disebabkan kelembapan udara yang rendah. Gunakan eye drops dan istirahatkan mata secara berkala.

6. Toleransi Tubuh Terhadap Panas Menurun

Terlalu lama berada di ruangan sejuk bisa membuat tubuhmu “manja”. Toleransi terhadap suhu panas menurun, sehingga kamu lebih cepat merasa kepanasan atau tidak nyaman saat berada di luar ruangan.

Gunakan AC dengan Bijak