Bahaya Buat Kesehatan! 4 Kebiasaan yang Harus Dihindari Pasca Makan Nasi
Kebiasaan tidur langsung setelah makan nasi bisa meningkatkan risiko refluks asam lambung.--Freepik
Walaupun buah itu sehat banget, tapi makan buah langsung setelah makan nasi bisa bikin masalah pencernaan.
Buah-buahan butuh waktu lebih lama buat dicerna, yang bisa bikin perut kembung atau masalah pencernaan lainnya.
Disarankan untuk menunggu setidaknya 30 menit setelah makan nasi sebelum mengonsumsi buah-buahan tersebut.
3. Tidur Setelah Makan
Kebiasaan tidur langsung setelah makan nasi bisa naikin risiko refluks asam lambung. Tekanan pada saluran pencernaan karena posisi tubuh yang mendatar bisa bikin asam lambung naik.
Jadi, lebih baik beri waktu setidaknya 30 menit hingga 1 jam setelah makan nasi sebelum tidur. Dengan demikian, kesehatan tubuh akan tetap terjaga.
BACA JUGA:Ini Alasan Tidak Boleh Menahan Kentut, Dapat Berdampak Buruk Bagi Kesehatan
BACA JUGA:Sering Merasa Lupa? Berikut Makanan yang Baik Untuk Meningkatkan Daya Ingat Otak
3. Ngerokok
Ngerokok pasca makan nasi bisa tingkatkan risiko kanker lambung. Buat yang udah kecanduan, ngerokok itu udah jadi kebiasaan yang susah buat dilepasin.
Padahal, kebiasaan ngerokok itu bisa bikin zat-zat kimia dalam rokok merusak lapisan lambung dan bikin iritasi, terutama setelah makan.
Kalau kamu perokok beras, disarankan lebih baik hindari ngerokok setidaknya 1 jam setelah makan nasi. Itu demi mengantisipasi resiko dari kanker lambung tersebut.
Nah, jadi itu dia, teman-teman, empat hal yang sebaiknya dihindari setelah menyantap nasi. Ingat, makanan itu sumber energi buat tubuh, jadi penting banget buat jaga pola makan yang sehat supaya tubuh tetap fit dan bugar.
BACA JUGA:Kelebihan Sel Darah Putih dalam Tubuh Ternyata Dapat Menimbulkan Masalah, Simak Selengkapnya
BACA JUGA:Manfaat Buah Delima untuk Kecantikan Kulit Wajah, Salah Satunya Pelembab Alami Kulit
- Tag
- Share
-
-
