Jangan Buang Biji Pepaya! Ini Manfaat Luar Biasanya untuk Kesehatan Tubuh

BELITONGEKSPRES.COM - Ketika memotong pepaya, sering kali kita langsung membuang bijinya tanpa memikirkan manfaat yang tersembunyi. Padahal, biji kecil berwarna hitam ini mengandung segudang nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. 

Meskipun rasanya sedikit pahit dan pedas, biji pepaya dapat menjadi tambahan menarik dalam diet harian jika diolah dengan benar.

Salah satu cara terbaik menikmati biji pepaya adalah dengan mengeringkannya dan menggilingnya menjadi bubuk. 

Bubuk ini bisa digunakan sebagai bumbu untuk memperkaya rasa masakan, ditambahkan ke smoothie, atau ditaburkan ke salad. Rasanya yang unik menjadikan biji pepaya bukan hanya sehat, tapi juga serbaguna.

Berikut adalah manfaat kesehatan utama yang bisa kamu dapatkan dari biji pepaya, berdasarkan sudut pandang para ahli:

1. Sahabat Sistem Pencernaan

Biji pepaya kaya enzim papain, yang membantu tubuh mencerna protein lebih efisien. Bagi kamu yang sering mengalami masalah seperti kembung atau sembelit, biji pepaya bisa menjadi solusi alami untuk meningkatkan kesehatan pencernaan.

BACA JUGA:Kemenkes Tekankan Pentingnya Edukasi Kesehatan Reproduksi untuk Mencapai Target Three Zero HIV/AIDS.

BACA JUGA:Menkes Budi Gunadi Sadikin Targetkan Puskesmas Sedia Insulin untuk Penanganan Diabetes

Tambahkan satu sendok teh biji pepaya segar ke dalam makananmu, atau konsumsi langsung setelah makan untuk membantu proses pencernaan berjalan lancar.

2. Detoks Alami untuk Hati

Hati adalah organ vital yang berperan dalam menyaring racun dari tubuh. Biji pepaya mengandung antioksidan yang membantu mendukung fungsi hati sekaligus mempercepat proses detoksifikasi.

Cara mudah untuk memanfaatkan manfaat ini adalah mencampur satu sendok makan biji pepaya yang telah dihancurkan dengan segelas air atau jus, lalu konsumsi secara rutin.

3. Antioksidan dan Anti-Inflamasi