10 Manfaat Luar Biasa Buah Sawo untuk Kesehatan, Salah Satunya Cegah Kanker

Kandungan serat makanan dan tanin dalam sawo bisa menetralkan sekresi asam di usus. Buah ini juga bagus buat mengatasi gejala hiperasiditas dan jadi obat pencahar yang ampuh buat meredakan sembelit serta menurunkan infeksi usus.

5. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Sawo kaya akan vitamin C dan antioksidan yang bisa bantu meningkatkan kekebalan tubuh. Polifenol dalam sawo bisa melawan racun berbahaya dan menurunkan risiko penyakit, plus punya sifat antibakteri dan antivirus yang melindungi tubuh dari mikroba berbahaya.

6. Menjaga Kesehatan Tulang

Sawo punya kandungan kalsium, fosfor, dan zat besi yang penting buat kekuatan tulang. Mineral-mineral ini juga bermanfaat buat berbagai fungsi tubuh, termasuk pertumbuhan tulang yang sehat.

BACA JUGA:5 Manfaat Luar Biasa Buah Jambu Air untuk Kesehatan Kulit

7. Menjaga Kesehatan Kulit

Dengan berbagai vitamin, antioksidan, mineral, dan serat makanan, sawo jadi buah yang bagus buat kesehatan kulit. Vitamin E dalam sawo bisa melembapkan kulit dan memberikan efek kulit sehat bercahaya. Antioksidannya juga berperan sebagai anti penuaan dengan membasmi radikal bebas dalam tubuh.

8. Menjaga Kesehatan Rambut

Minyak dari biji sawo bisa bantu melembapkan dan melembutkan rambut. Minyak ini juga bisa meredakan kulit kepala yang gatal dan mendorong pertumbuhan rambut yang sehat.

9. Mencegah Kanker

Sawo mengandung antioksidan dosis tinggi yang terbukti efektif menurunkan risiko berbagai jenis kanker. Tingkat vitamin A dan B dalam sawo bisa membantu menjaga beberapa lapisan lendir dalam tubuh, yang bisa mengurangi risiko kanker paru-paru dan mulut. Serat dalam sawo juga membantu menjaga kesehatan usus dan mencegah kanker usus besar.

BACA JUGA:Mengungkap Manfaat Kesehatan Pisang, Buah Lezat dengan Segudang Manfaat untuk Tubuh

10. Menurunkan Tekanan Darah

Sawo mengandung magnesium dan kalium, dua mineral penting buat kesehatan tekanan darah. Magnesium membantu melebarkan pembuluh darah, sedangkan kalium membantu mengeluarkan natrium dari tubuh, yang bisa menurunkan tekanan darah.