- Kafein
- Cokelat
- Jeruk
- Makanan yang digoreng dan berlemak
- Bawang putih dan bawang bombay
- Mint
- Rempah-rempah dan makanan pedas
- Tomat dan produk berbasis tomat
Probiotik
BACA JUGA:Menu Sarapan Ini Sebaiknya Dihindari, Salah Satunya Bisa Picu Penyakit Jantung
BACA JUGA:Banyak Ditemukan Dibulan Ramadhan, Simak Manfaat Cincau Hitam untuk Kesehatan
Probiotik tidak secara langsung dapat mengatasi batuk, namun dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan menjaga keseimbangan bakteri dalam usus.
Kekebalan tubuh yang kuat dapat membantu melawan infeksi yang mungkin menjadi pemicu batuk.
Menurut penelitian yang telah lama dipublikasikan pada tahun 2013, salah satu jenis bakteri probiotik yang dikenal sebagai Lactobacillus, telah terbukti bermanfaat dalam pencegahan flu biasa.
Sebuah meta-analisis yang dilakukan pada tahun 2016 menemukan bahwa konsumsi probiotik dapat membantu mengurangi jumlah anak yang menderita infeksi saluran pernapasan, yang pada gilirannya dapat mengurangi kejadian batuk secara tidak langsung.
Beberapa makanan yang kaya probiotik, di antaranya adalah: