Masyarakat telah lama menggunakan obat kumur air garam untuk membantu meredakan sakit tenggorokan dan gejala terkait flu biasa. Praktik ini dapat membantu melonggarkan lendir serta mengurangi rasa sakit pada tenggorokan.
Kumur dengan air garam dapat memberikan bantuan dalam mengatasi sakit tenggorokan dan gejala yang terkait dengan flu biasa. Proses ini membantu melonggarkan lendir dan mengurangi ketidaknyamanan.
Anda dapat membuat obat kumur air garam dengan cara berikut:
- Masukkan 1/2 sendok teh garam ke dalam secangkir air hangat sampai larut
- Biarkan larutan agak dingin sebelum menggunakannya untuk berkumur
- Biarkan campuran tersebut berada di bagian belakang tenggorokan selama beberapa saat sebelum memuntahkannya
- Lakukan hal ini beberapa kali setiap hari sampai batuk membaik
Anak kecil dan individu dengan tekanan darah tinggi disarankan untuk menghindari penggunaan obat kumur air garam.
Kurangi Refluks Asam
BACA JUGA:Saat Berbuka Puasa Sebaiknya Air Hangat atau Air Dingin? Simak Penjelasannya
BACA JUGA:Membiarkan Anak Terlalu Lama Menatap Gagdet Ternyata Bisa Mempengaruhi Cara Bicaranya
Untuk mengurangi gejala refluks asam, disarankan untuk memperbaiki pola makan. Refluks asam sering menjadi penyebab batuk, dan menghindari makanan yang memicu refluks adalah langkah penting untuk mengurangi batuk.
Setiap individu mungkin memiliki pemicu refluks yang berbeda, oleh karena itu penting bagi mereka untuk mengidentifikasi dan menghindari makanan tersebut.
Memulai dengan menghilangkan pemicu yang paling umum dan memantau respons tubuh adalah langkah awal yang baik bagi mereka yang tidak yakin apa yang menyebabkan refluks pada mereka.
Makanan dan minuman yang paling sering memicu refluks asam meliputi:
- Alkohol