BACA JUGA:Manfaat Tersembunyi Kurma untuk Kesehatan Ibu Hamil
Seseorang dapat menggunakan madu dengan mengonsumsinya langsung atau menambahkannya ke dalam minuman panas seperti teh herbal.
Cairan panas
Sebuah penelitian pada tahun 2008 menunjukkan bahwa minum cairan pada suhu ruangan dapat membantu meredakan batuk, pilek, dan bersin.
Bagi orang yang mengalami gejala pilek atau flu tambahan, disarankan untuk menghangatkan minuman mereka terlebih dahulu.
Penelitian yang sama juga melaporkan bahwa minuman panas dapat membantu meredakan lebih banyak gejala, termasuk sakit tenggorokan, menggigil, dan kelelahan.
Efek meredakan ini biasanya dirasakan secara langsung dan dapat bertahan selama beberapa saat setelah mengonsumsi minuman panas.
Minuman panas yang dapat meredakan gejala batuk diantaranya:
- Kaldu bening
- Teh herbal
- Teh hitam tanpa kafein
- Air hangat
- Jus buah hangat
BACA JUGA:Amankah Saat Sahur Minum Kopi? Ini Tips Aman Minum Kopi Saat Ramadhan
BACA JUGA:Penuhi Kebutuhan 4 Nutrisi Ini Selama Berpuasa, Simak Apa Saja
Berkumur air garam