Tetap cantik dan Bugar di Usia 50an, 7 Aktifitas Pagi yang Wajib Dicoba Bagi Perempaun Lansia

BELITONGEKSPRES.COM - Menginjak usia 50 adalah tonggak penting dalam hidup yang menuntut perhatian ekstra terhadap kesehatan dan kesejahteraan, terutama bagi perempuan lansia. 

Rutinitas pagi yang sehat dan konsisten dapat menjadi landasan untuk menjalani hari-hari dengan penuh energi, produktivitas, dan kebahagiaan.

Dalam keseharian yang sarat dengan tanggung jawab dan aktivitas, perempuan berusia 50 tahun ke atas dapat meraih kualitas hidup yang lebih baik dengan mengadopsi kebiasaan pagi sederhana yang berdampak besar. 

Berikut ini adalah tujuh rutinitas pagi yang wajib dicoba untuk memulai hari dengan cara terbaik, seperti yang diulas oleh Up Your Game Girl pada Minggu, 23 Juni.

BACA JUGA:Gambaran Kepribadian Seseorang dapat Dilihat dari Jenis Musik yang Disukai, Kamu Termasuk yang Mana?

BACA JUGA:Benda yang Diyakini Bisa Menjauhkan dari Keberuntungan dan Membawa Hal Negatif dalam Rumah, Apa Saja?

1. Bangun Lebih Awal

Mencoba bangun 30 menit lebih awal dari biasanya dapat memberikan Anda waktu ekstra untuk memulai hari dengan tenang tanpa tergesa-gesa. 

Letakkan alarm di tempat yang sulit dijangkau untuk menghindari godaan menekan tombol snooze. Dengan bangun lebih awal, Anda dapat mempersiapkan diri dengan lebih baik dan mengurangi stres di pagi hari.

2. Minum Air Segera Setelah Bangun

Minumlah segelas air segera setelah bangun tidur untuk menghidrasi tubuh yang telah beristirahat sepanjang malam. 

Beberapa orang memilih menambahkan lemon ke dalam air untuk asupan vitamin C yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Menyimpan segelas air di samping tempat tidur akan memudahkan Anda untuk segera minum begitu bangun.

BACA JUGA:Manfaat dan Risiko Intermittent Fasting bagi Perempuan: Perhatikan Dulu Dampak Sebelum Melakukannya!

BACA JUGA:Rahasia Kesuksesan di Balik Kebiasaan Tidur, Ini 6 Sleep Habits Para Pengusaha Sukses yang Bisa Kamu Tiru