Tips Meredakan Stres Setelah Bekerja Seharian, Dijamin Plong
6 Cara Mudah Melepas Stres Setelah Bekerja Seharian Penuh, Pikiran Langsung Plong Lagi-Racool Studio-Freepik--
Fokuskan perhatian Anda saat ini, tenangkan pikiran, dan dorong keadaan relaksasi. Gabungkan meditasi pereda stres dengan teknik pernapasan dalam, guna menurunkan kadar hormon stres.
BACA JUGA:Tips Tetap Fokus dan Konsentrasi saat Bekerja, Kaum Sat-set Wajib Cek
BACA JUGA:Kamu Harus Tahu, 5 Manfaat Wasabi Buat Kecantikan
3. Mandi air hangat
Mandi air hangat merupakan pereda stres terbaik dan telah digunakan selama ribuan tahun untuk menyembuhkan hampir semua kondisi.
Sempurnakan pengalaman mandi Anda dengan bom mandi yang menyenangkan bersama dengan musik yang dapat membuat rileks
4. Berlari
Bukan rahasia lagi bahwa olahraga teratur dapat meningkatkan kesehatan Anda. Saat Anda pulang kerja, kenakan perlengkapan olahraga Anda dan pergilah ke trotoar.
Berlari membuat otak Anda tetap muda, melawan rasa khawatir, dan meningkatkan suasana hati Anda. Jika Anda bukan seorang yang rajin berlari, berjalan kaki sebentar saja sudah cukup.
5. Masak
Memasak adalah pereda stres yang luar biasa. Ini tidak hanya memberikan pelepasan stres secara fisik, tetapi juga menghasilkan makanan yang lezat.
Luangkan waktu untuk menyiapkan makanan segar atau camilan sehat. Mengonsumsi makanan sehat buatan rumah dapat membantu Anda merasa lebih rileks.
BACA JUGA:Mengenal Gejala Covid-19 Eris EG.5, Apakah Lebih Berbahaya?
BACA JUGA:Jangan Langsung Berikan Obat, Berikut Cara Aman Atasi Sembelit pada Bayi
6. Tarik napas
- Tag
- Share
-
-
