Jangan Lakukan Mulai Sekarang, Sebaiknya Hindari 4 Hal Ini Setelah Makan Nasi
Nasi putih, salah satu makanan dengan kandungan gula yang tinggi (sumber: freepik)--
3. Berbaring atau Tidur Setelah Makan
Tidak perlu lagi khawatir tentang gigi palsu! Jika gigi Anda patah atau tidak rata, veneer adalah solusi terbaik saat ini.
BACA JUGA:Tinggi Serat dan Rendah Gula, Ini Rekomendasi Jus yang Cocok untuk Diet
BACA JUGA:Ini Alasan Tidak Boleh Menahan Kentut, Dapat Berdampak Buruk Bagi Kesehatan
Kebiasaan berbaring atau tidur langsung setelah makan nasi dapat meningkatkan risiko refluks asam lambung.
Tekanan pada saluran pencernaan akibat posisi tubuh yang horizontal dapat menyebabkan naiknya asam lambung. Berikan waktu setidaknya 30 menit hingga 1 jam setelah makan nasi sebelum berbaring atau tidur.
4. Merokok
Merokok setelah makan nasi meningkatkan risiko kanker lambung. Zat kimia dalam rokok dapat merusak lapisan lambung dan menyebabkan iritasi, terutama setelah makan.
Jika Anda merokok, sebaiknya hindari merokok setidaknya 1 jam setelah makan nasi.
Dengan memperhatikan langkah-langkah sederhana ini, kita dapat menjaga kesehatan pencernaan dan kesejahteraan tubuh setelah menikmati makanan lezat berupa nasi. Teruslah berkomitmen untuk memperhatikan pola makan yang seimbang dan sehat demi tubuh yang lebih bugar dan fit.
- Tag
- Share
-
-
