Jangan Lakukan Mulai Sekarang, Sebaiknya Hindari 4 Hal Ini Setelah Makan Nasi
Nasi putih, salah satu makanan dengan kandungan gula yang tinggi (sumber: freepik)--
BELITONGEKSPRES.COM, Setelah menikmati makanan berat seperti nasi, penting bagi kita untuk memperhatikan pola makan selanjutnya.
Beberapa kebiasaan setelah makan nasi sebaiknya dihindari karena dapat memengaruhi kesehatan tubuh. Meskipun nasi merupakan makanan pokok yang populer dan bergizi, ada beberapa hal yang sebaiknya dihindari setelah mengonsumsinya.
Tentunya, langkah-langkah ini dilakukan untuk memastikan pencernaan tetap sehat dan tubuh tetap bugar.
Menurut laporan dari Mayo Clinic pada Senin 6 Mei, mengetahui hal-hal yang sebaiknya dihindari setelah makan nasi adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan dan kesejahteraan tubuh.
Lalu, apa saja yang sebaiknya dihindari pasca makan nasi? Berikut adalah empat hal yang sebaiknya dihindari setelah mengonsumsi nasi untuk mempertahankan kesehatan yang optimal.
BACA JUGA:Kenali Gejala Dibetes Tipe 1 pada Anak, Salah Satunya Perubahan Nafsu Makan
BACA JUGA:Ahli Gizi Ungkap Manfaat Minum Kopi Decaf Setiap Hari, Menikmati Kopi Tanpa Efek Samping Kafein
1. Minum Air Dingin
Minum air dingin setelah makan nasi dapat mengganggu proses pencernaan. Air dingin dapat membuat minyak dan lemak dalam makanan membeku, sehingga memperlambat proses pencernaan.
Sebaiknya, gunakan air hangat untuk diminum setelah makan nasi.
2. Mengonsumsi Buah-buahan
Meskipun buah-buahan baik untuk kesehatan, mengonsumsinya setelah makan nasi dapat menyebabkan masalah pencernaan.
Buah-buahan memerlukan waktu yang lebih lama untuk dicerna, sehingga dapat menyebabkan kembung atau gangguan pencernaan lainnya.
Lebih baik, tunggu minimal 30 menit setelah makan nasi sebelum mengonsumsi buah-buahan.
- Tag
- Share
-
-
