Cara Redakan Batuk dengan Bahan Alami, Terbukti Ampuh dan Tidak Ketergantungan
Ilustrasi batuk (Freepik)--
Meskipun jahe sering ditambahkan ke dalam masakan atau diminum sebagai teh, dalam beberapa kasus, konsumsi teh jahe dapat menyebabkan sakit perut atau mulas.
Uap
Batuk berdahak dapat merasa lebih baik dengan menggunakan uap. Untuk mencoba metode ini, seseorang dapat mandi dengan air panas atau berendam dalam bak mandi dan membiarkan kamar mandi berisi uap.
Disarankan untuk tetap berada di dalam uap tersebut selama beberapa menit hingga gejalanya mereda. Setelahnya, disarankan untuk minum segelas air untuk mendinginkan tubuh dan mencegah dehidrasi.
Sebagai alternatif, Anda dapat membuat mangkuk uap dengan cara
- Siapkan wadah berisi air panas
- Tambahkan rempah-rempah atau minyak esensial, seperti kayu putih atau rosemary yang dapat membantu meredakan hidung tersumbat
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ini Manfaat Luar Biasa Konsumsi Kurma saat Berbuka Puasa
BACA JUGA:Flu Singapura Tengah Melanda Akibat Musim Pancaroba, Ketahui Gejala dan Pencegahannya
- Menunduk di atas mangkuk dan letakkan handuk di atas kepala yang akan memerangkap uap sehingga Anda dapat menghirupnya
- Hirup uap selama sekitar 10-15 menit
Menghirup uap dapat bermanfaat bagi beberapa orang jika dilakukan satu hingga dua kali sehari.
Madu
Menurut penelitian, madu memiliki kemampuan untuk meredakan batuk.Dalam sebuah tinjauan studi pada tahun 2021, para peneliti menyelidiki efek penggunaan madu sebagai pengobatan batuk pada infeksi saluran pernapasan atas.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa madu lebih efektif daripada perawatan biasa dalam mengurangi intensitas batuk dan dapat membantu mengurangi ketergantungan pada antibiotik.
- Tag
- Share
-
-
