BACA JUGA:Ini Tanda Tubuh Dehidrasi, Kamu Perlu Waspada Loh! Simak Apa Saja
BACA JUGA:Manfaat Kunyit dan Jahe Untuk Kesehatan Jantung dan Menurunkan Kolesterol
Dampaknya bisa bikin kamu merasa nggak nyaman dan susah buat ngadepin hari-hari menjelang menstruasi. Makanya, lebih baik hindari aja kopi kalo lagi menghadapi PMS.
3. Gangguan Pencernaan
Salah satu efek samping yang umum dari minum kopi itu gangguan pencernaan, kayak perut kembung, mulas, dan diare.
Pas lagi menstruasi, tubuh udah mengalami perubahan hormonal yang bisa ngaruh ke sistem pencernaan.
Nah, kalo minum kopi, risiko gangguan pencernaan ini bisa makin meningkat, bikin kamu merasa nggak nyaman selama menstruasi. Jadi, lebih baik hindari aja kopi biar nggak tambah ribet sama masalah pencernaan.
4. Menyebabkan Dehidrasi
Kafein dalam kopi itu jenis diuretik yang kuat, yang artinya bisa meningkatkan produksi urine dan bikin tubuh kehilangan cairan.
Selama menstruasi, tubuh udah kehilangan banyak cairan karena perdarahan, jadi kalo minum kopi bisa bikin kondisi dehidrasi makin parah.
BACA JUGA:Tips Ampuh Mengatasi Masalah Bau Mulut dengan 4 Langkah Efektif, Simak Selengkapnya
Dehidrasi bisa bikin gejala kayak sakit kepala, kelelahan, dan ketegangan otot makin terasa. Makanya, penting banget buat imbangin asupan cairan kalo kamu minum kopi, terutama saat lagi menstruasi.
Jadi, intinya, meskipun kopi memang bisa bikin kita semangat, tapi kita perlu lebih hati-hati, terutama saat hari-hari spesial kayak menstruasi.
Hindari kopi bisa jadi pilihan yang lebih baik buat kesehatan kita, terutama buat mengurangi risiko efek samping yang mungkin terjadi. Jaga keseimbangan dan dengarkan tubuh kita, ya! Semoga info ini membantu, dan semoga kita semua tetap sehat dan bahagia.