10 Manfaat Minum Jus Timun yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Cegah Resiko Kanker

Reporter: Rheza S |

Editor: Yudiansyah |

Jumat , 16 Aug 2024 - 14:54

10 Manfaat Minum Jus Timun yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Cegah Resiko Kanker--freepik

3. Antioksidan untuk Daya Tahan Tubuh

Buah mentimun memiliki kandungan antioksidan yang dapat membantu menangkal efek radikal bebas yang dapat penyebab berbagai penyakit, serta meningkatkan daya tahan tubuh

4. Pengurang Berat Badan

Selanjutnya dengan rutin mengkonsumsi jus mentimun dapat membantu mengurangi berat badan. Sebab timun kaya akan serat dan memiliki kandungan air yang cukup tinggi namun rendah kalori.

5. Mengontrol Gula Darah

Timun, sebagai buah rendah indeks glikemik, karbohidrat, dan gula, dapat membantu mengontrol gula darah, sehingga cocok bagi penderita diabetes.

6. Menguatkan Tulang

Kandungan vitamin K, kalsium, kalium, dan fosfor dalam timun bermanfaat untuk menguatkan tulang dan mengurangi risiko osteoporosis.

7. Menjaga Kesehatan Jantung

Dalam buah mentimun terdapat kandungan kalium dan antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit stroke.

8. Menurunkan Tekanan Darah

Berikutnya dengan mengkonsumsi jus timun juga dapat membantu mengontrol tekanan darah dan mengurangi risiko hipertensi karena dalam buah mentimun terdapat kandungan kalium dan antioksidan.

9. Mencegah Kulit Kering

10 manfaat minum jus timun yang jarang diketahui, salah satunya cegah resiko kanker                            tanjungpandan, belitongekspres.com - buah mentimun atau timun ternyata memiliki beragam manfaat bagi kesehatan bagi tubuh saat diolah menjadi jus.
dengan nama latin (cucumis sativus l), mentimun termasuk tanaman semusim yang bersifat menjalar dengan panjang atau tinggi tanaman dapat mencapai 50 cm hingga 250 cm.
buah yang bisa dikonsumsi sebagai lalapan ini berasal dari bagian utara india yakni dilereng gunung himalaya yang kemudian berkembang ke wilayah mediterania.
selain itu, buah timun atau mentimun mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
baca juga:studi menyebutkan mengonsumsi banyak buah bisa menurunkan risiko depresi diusia lanjut
baca juga:kenali 10 manfaat jahe untuk kesehatan anda, solusi alami untuk kolesterol hingga asam urat
kemudian, kandungan air, vitamin c, dan caffeic acid dalam timun dapat membantu menjaga kulit tetap lembap, mengurangi iritasi serta memberikan efek segar pada kulit.
mengutip dari laman alodokter, jumat 16 agustus 2024, berikut ini beberapa manfaat mengkonsumsi buah timun yang jarang orang ketahui :
1. mencegah dehidrasi 
timun mengandung sekitar 96 persen air. karena itu, mengolahnya menjadi jus dapat menjadi cara yang efektif untuk mencegah dehidrasi dan menjaga keseimbangan cairan serta elektrolit dalam tubuh.
2. melancarkan pencernaan
mengkonsumsi buah mentimun juga dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit karena dalam buah mentimun mengandung pektin dan serat.
baca juga:ternyata buah matoa punya banyak manfaat untuk kesehatan, simak apa saja
baca juga:ingin tubuh ideal, cara mudah dan enak membakar lemak dengan jus buah di malam hari
3. antioksidan untuk daya tahan tubuh
buah mentimun memiliki kandungan antioksidan yang dapat membantu menangkal efek radikal bebas yang dapat penyebab berbagai penyakit, serta meningkatkan daya tahan tubuh
4. pengurang berat badan
selanjutnya dengan rutin mengkonsumsi jus mentimun dapat membantu mengurangi berat badan. sebab timun kaya akan serat dan memiliki kandungan air yang cukup tinggi namun rendah kalori.
5. mengontrol gula darah
timun, sebagai buah rendah indeks glikemik, karbohidrat, dan gula, dapat membantu mengontrol gula darah, sehingga cocok bagi penderita diabetes.
6. menguatkan tulang
kandungan vitamin k, kalsium, kalium, dan fosfor dalam timun bermanfaat untuk menguatkan tulang dan mengurangi risiko osteoporosis.
baca juga:6 resep jus buah nanas sederhana dan enak, baik untuk kesehatan jantung hingga darah tinggi
baca juga:4 rekomendasi buah yang efektif meningkatkan daya ingat, apa saja?
7. menjaga kesehatan jantung
dalam buah mentimun terdapat kandungan kalium dan antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit stroke.
8. menurunkan tekanan darah 
berikutnya dengan mengkonsumsi jus timun juga dapat membantu mengontrol tekanan darah dan mengurangi risiko hipertensi karena dalam buah mentimun terdapat kandungan kalium dan antioksidan.
9. mencegah kulit kering
tingginya kandungan air dalam timun membantu mencegah kulit kering dan menjaga kesehatan kulit.
10. menurunkan risiko kanker
terakhir dengan mengkonsumsi jus mentimun secara rutin dapat membantu menurunkan risiko kanker karena dalam buah mentimun terdapat kandungan antioksidan dan senyawa cucurbitacin. selain memiliki rasa yang enak mentimun juga bagi kesehatan tubuh. 
baca juga:penelitian ungkap banyak mengonsumsi buah dapat mencegah depresi di usia tua
baca juga:10 manfaat luar biasa buah sawo untuk kesehatan, salah satunya cegah kanker
nah, itulah dia 10 manfaat minum jus timun yang dapat mencegah dehidrasi hingga menurunkan resiko. semoga bermanfaat dan selamat mencoba!

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Belitong Ekspres 4 Desember 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan