Pilihan Minuman Sehat Bagi Pengidap Asam Lambung untuk Mencegah Kambuh

BELITONGEKSPRES.COM -  Mengelola asam lambung memerlukan perhatian khusus terhadap minuman yang dikonsumsi. Minuman yang tepat dapat membantu mencegah kambuhnya gejala asam lambung. 

Berikut ini adalah enam minuman yang direkomendasikan untuk pengidap asam lambung, berdasarkan informasi dari Halodoc dan Alodokter:

1. Jahe

Jahe adalah pilihan pertama yang dapat membantu meredakan gejala asam lambung. Memiliki sifat antiradang, jahe dapat mengurangi rasa tidak nyaman akibat naiknya asam lambung. 

Selain itu, minuman jahe juga efektif meredakan sakit perut dan gangguan pencernaan lainnya, seperti diare. Konsumsi air rebusan jahe secukupnya, namun disarankan tidak lebih dari 8 gelas sehari.

BACA JUGA:Hindari 5 Jenis Makanan yang Dapat Memperburuk Kondisi Ambeien

BACA JUGA:Sering Diabaikan! Lidah Pecah-Pecah Menjadi Tanda Kekurangan Nutrisi Penting

2. Air Putih

Air putih adalah minuman paling sederhana namun sangat efektif untuk meredakan asam lambung. Mengonsumsi air putih membantu menjaga kesehatan pencernaan dan dapat meringankan gejala asam lambung. Pastikan Anda mengonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup setiap hari.

3. Air Kelapa

Air kelapa mengandung kalium yang dipercaya dapat meredakan asam lambung dan menetralkan pH atau tingkat keasaman tubuh. Konsumsi air kelapa tanpa tambahan gula atau pemanis buatan untuk memaksimalkan manfaatnya dalam mengatasi asam lambung.

4. Jus Buah

Jus buah juga bisa menjadi pilihan yang baik untuk pengidap asam lambung. Pilih buah yang tidak memiliki kandungan asam tinggi, seperti pepaya, pisang, bit, semangka, dan pir. Buah-buahan ini dapat membantu mengatasi gejala asam lambung tanpa meningkatkan keasaman lambung.

BACA JUGA:Jangan Asal Makan! 4 Rekomendasi Makanan yang Aman untuk Penderita Asam Urat