Jangan Anggap Sepele, Kenali 9 Dampak Buruk Gula Berlebih pada Kesehatan Anak
Ilustrasi- Gula, si manis . (Freepik)--
Makanan manis sering kali rendah serat dan nutrisi penting lainnya, sehingga dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti sembelit.
BACA JUGA:Manfaat Minum Teh Jahe untuk Kesehatan, Salah Satunya Menurunkan Kadar Kolesterol
BACA JUGA:Dapat Mencegah Penuaan Dini, Ini Manfaat Mengonsumsi Buah Blewah untuk Kecantikan Kulit
6. Gangguan Perilaku dan Konsentrasi:
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi gula berlebihan dapat mempengaruhi perilaku dan kemampuan anak untuk berkonsentrasi. Gula bisa menyebabkan lonjakan energi yang cepat diikuti dengan penurunan energi yang tajam, mempengaruhi suasana hati dan perilaku anak.
7. Ketidakseimbangan Gizi:
Anak-anak yang sering mengonsumsi makanan manis mungkin mengabaikan makanan sehat seperti buah-buahan, sayuran, dan protein, yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan mereka.
8. Ketergantungan dan Kebiasaan Makan Buruk:
Konsumsi gula berlebih bisa membuat anak-anak terbiasa dengan rasa manis dan membuat mereka menginginkan lebih banyak makanan manis. Ini bisa menjadi kebiasaan buruk yang sulit diubah dan berlanjut hingga dewasa.
9. Risiko Penyakit Metabolik:
Konsumsi gula berlebih dapat menyebabkan resistensi insulin, yang merupakan awal dari banyak penyakit metabolik seperti sindrom metabolik.
Untuk menghindari dampak negatif ini, penting bagi orang tua dan pengasuh untuk membatasi asupan gula pada anak-anak. Memberikan makanan yang seimbang, memperhatikan label makanan, dan mengurangi konsumsi minuman manis adalah beberapa langkah yang dapat diambil untuk menjaga kesehatan anak-anak.
- Tag
- Share
-
-
