10 Makanan dan Obat Herbal yang Ampuh Turunkan Kadar Gula Darah secara Alami Bagi Penderita Diabetes

Krokot, selain dimanfaatkan sebagai sayuran dan tanaman hias, juga terbukti bermanfaat untuk menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes. 

Mengonsumsi ekstrak krokot sebanyak 5 gram setiap dua kali sehari selama dua bulan dapat menurunkan kadar gula darah puasa dan GD2PP, serta meningkatkan kadar insulin tubuh.

8. Kunyit

Rutin mengonsumsi kunyit dapat membantu mencegah terbentuknya penyakit diabetes melitus karena mampu mengurangi peradangan pada sel beta pankreas, sehingga memungkinkan produksi insulin secara optimal. 

Kunyit dapat dikonsumsi dengan cara dicampurkan dalam masakan, diminum sebagai jamu, atau dalam bentuk kapsul ekstrak kunyit.

9. Daun Jinten

Daun jinten umumnya digunakan sebagai rempah-rempah dalam berbagai masakan. Jinten diketahui dapat meningkatkan sensitivitas insulin pada individu yang menderita diabetes, yang mengakibatkan penurunan signifikan kadar gula darah.

10. Aloe Vera

BACA JUGA:Makanan Sehat yang Mampu Tingkatkan Hormon Bahagia Menurut Ahli

BACA JUGA:Makanan Ini Sebaiknya Dihindari Orang yang Berusia 50 Tahun ke Atas

Verectin dan acemannan, selain memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan kulit, juga terbukti bermanfaat untuk sistem pencernaan serta dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Mengonsumsi lidah buaya secara teratur dapat membantu menurunkan kadar gula darah puasa dan juga kadar trigliserida atau lemak jahat dalam tubuh.

Menggunakan makanan sehat dan obat herbal tertentu dapat menjadi langkah yang efektif dalam mengontrol kadar gula darah dan mencegah komplikasi yang mungkin terjadi akibat diabetes. 

Dengan perubahan gaya hidup yang tepat dan penggunaan terencana dari bahan-bahan alami seperti yang disebutkan di atas, kita dapat menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan kualitas hidup.