10 Makanan dan Obat Herbal yang Ampuh Turunkan Kadar Gula Darah secara Alami Bagi Penderita Diabetes
10 makanan yang baik untuk menurunkan kadar gula darah. (Freepik)--
Sambiloto adalah jamu yang memiliki rasa sangat pahit, namun di balik rasa pahit tersebut terdapat zat andrographolid (AGL) yang berkhasiat membantu menurunkan kadar gula darah yang tinggi.
BACA JUGA:Ini 5 Makanan yang Wajib Dihindari Bagi Penderita Kolesterol
BACA JUGA:Bahaya! 4 Tanda Tubuh Kelebihan Garam yang Perlu Diketahui
Rutin mengonsumsi sambiloto dapat meningkatkan produksi insulin dan menstabilkan penyerapan gula darah dalam tubuh.
4. Mengkudu
Mengkudu mengandung zat proxeroni yang bermanfaat untuk menurunkan kadar gula darah tinggi dan menstabilkan tekanan darah.
Mengkudu dapat dikonsumsi langsung, biasanya dalam bentuk rujak sayur, atau sebagai ekstrak mengkudu jika tidak tahan dengan bau khas buah ini.
5. Pare
Rasa pahit pada pare ternyata memiliki kemampuan untuk menurunkan kadar gula darah. Rutin mengonsumsi pare dapat membantu menurunkan gula darah puasa dan kadar gula darah dua jam postprandial (GD2PP) pada penderita diabetes.
6. Bawang Putih
Rutin mengonsumsi bawang putih selama 4 minggu dapat menurunkan kadar gula darah puasa dan GD2PP serta menurunkan kolesterol.
Selain itu, jumlah insulin pada penderita diabetes juga meningkat setelah rutin mengonsumsi bawang putih. Anda dapat menambahkan bawang putih lebih banyak dalam masakan atau mengonsumsi ekstrak bawang putih.
7. Krokot
BACA JUGA:Sering Sakit Pinggang di Usia Muda? Simak 5 Cara Mengatasinya
BACA JUGA:Ketahui Gejala Stroke Ringan, Terkadang Sering Diabaikan Kebanyakan Orang
- Tag
- Share
-
-
