5. Mood Buruk: Kurangnya olahraga juga dapat mempengaruhi suasana hati, karena aktivitas fisik yang teratur memicu produksi hormon bahagia atau endorfin dalam tubuh.
Endorfin dapat meningkatkan perasaan positif dan membantu mengatasi suasana hati yang buruk.
Untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan, penting untuk tetap aktif secara teratur, baik dengan berjalan-jalan ringan saat istirahat atau melakukan peregangan beberapa kali sepanjang hari.
Kategori :