Kortisol yang berlebihan juga dapat mengganggu sistem kekebalan tubuh, sehingga kemampuan tubuh untuk melawan infeksi berkurang dan kulit menjadi lebih rentan terhadap jerawat.
5. Wajah Terlihat Kusam
Kurang tidur membuat kulit wajah tampak kusam dan kurang bercahaya. Penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur dapat mengubah warna kulit wajah, membuatnya terlihat tidak segar dan kurang menarik.
BACA JUGA:Benarkah Kentang Efektif untuk Diet dan Menurunkan Berat Badan? Ini Kata Dokter Ahli Gizi
BACA JUGA:Cara Mengatasi Tantrum Anak, Ini 4 Strategi Efektif yang Harus Diketahui Orang Tua
Kualitas tidur yang buruk juga dapat mengganggu peredaran darah, sehingga kulit tidak mendapatkan oksigen dan nutrisi yang cukup.
Dengan memahami dampak buruk kurang tidur terhadap kulit wajah, penting bagi kita untuk menjaga kualitas tidur agar kulit tetap sehat dan tampak bercahaya. Tidur yang cukup bukan hanya untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan, tetapi juga untuk penampilan kulit yang optimal.
Demikian informasi mengenai lima dampak kurang tidur pada kesehatan kulit wajah yang perlu diperhatikan untuk menjaga penampilan dan kesehatan kulit.