BELITONGEKSPRES.COM, Gout atau penyakit asam urat adalah kondisi yang bisa menyebabkan rasa nyeri yang amat sangat, pembengkakan, dan sensasi panas di persendian.
Walaupun segala sendi di tubuh dapat terkena asam urat, sendi-sendi seperti jari tangan, lutut, pergelangan kaki, dan jari kaki cenderung lebih sering terpengaruh.
Asam urat biasanya menyerang pria berusia sekitar 30 tahun, sementara pada wanita, gejalanya umumnya muncul saat mengalami masa menopause.
Faktor genetik, cedera, konsumsi minuman manis atau beralkohol, serta penggunaan obat-obatan atau kondisi medis tertentu bisa menjadi penyebab kondisi tersebut.
Kristal asam urat yang terbentuk bisa menumpuk di kaki atau persendian.
BACA JUGA:Tanda Awal Tubuh Terkena Asam Urat, Ini 6 Gejala yang Umum Terjadi
BACA JUGA:Penderita Diabetes Wajib Tahu, Ini 5 Kandungan Makanan yang Harus Dihindari
Namun, dalam kasus yang lebih parah, kristal tersebut dapat terbawa aliran darah ke ginjal, menyebabkan pembentukan batu ginjal.
Orang yang mengalami asam urat sebaiknya mengontrol konsumsi sayuran tinggi purin karena purin dapat meningkatkan produksi asam urat dalam tubuh.
Berikut ini adalah jenis sayuran yang tinggi kandungan purinnya, yang sebaiknya dikonsumsi dengan hati-hati atau dibatasi oleh penderita asam urat, seperti yang dikutip dari berbagai sumber:
1. Bayam
Karena bayam mengandung purin dalam jumlah yang cukup tinggi, disarankan untuk mengonsumsinya dengan porsi yang terbatas.
2. Asparagus
Karena asparagus juga memiliki kandungan purin yang signifikan, penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang terkontrol.
BACA JUGA:Manfaat Air Rebusan Daun Sirih untuk Kesehatan, Salah Satunya Mencagah Kanker