BELITONGEKSPRES.COM, JAKARTA - Manfaat puasa bagi ibu yang menyusui menarik untuk disimak. Sebagian ibu menyusui mungkin khawatir bahwa berpuasa akan mengganggu produksi ASI. Namun, apakah benar demikian?
Menurut laman NU Online, bagi seorang ibu yang sedang menyusui bayi, diperbolehkan untuk tidak berpuasa Ramadan jika memiliki alasan kuat. Contohnya, jika berpuasa dapat membahayakan kesehatan ibu atau bayi, atau keduanya.
Jika ada ketakutan seperti itu, maka berpuasa perlu dibatalkan menurut Madzhab Syafi’i. Namun, jika ibu menyusui dan anaknya dalam kondisi kesehatan yang baik, maka berpuasa sangat dianjurkan.
Untuk memastikan apakah ibu menyusui dapat berpuasa, sebaiknya konsultasikan dengan dokter karena kondisi setiap orang bisa berbeda.
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ini Manfaat Luar Biasa Konsumsi Kurma saat Berbuka Puasa
BACA JUGA:Flu Singapura Tengah Melanda Akibat Musim Pancaroba, Ketahui Gejala dan Pencegahannya
Manfaat Puasa bagi Ibu Menyusui
Saat ini, belum ada penelitian yang secara spesifik menjelaskan manfaat puasa bagi ibu yang menyusui. Namun, bagi ibu Muslim, puasa selama masa menyusui dapat memiliki dampak positif pada kesehatan mental dan emosional.
Selain itu, kemampuan untuk menjalankan perintah agama juga dapat memberikan kebahagiaan tersendiri bagi ibu tersebut.
Meskipun belum ada manfaat yang secara spesifik terbukti, hal ini tidak berarti bahwa puasa tidak perlu dilakukan saat menyusui. Sebab, tidak ada dampak negatif yang terbukti timbul dari puasa terhadap kesehatan ibu dan bayi.
Apakah Puasa Mengurangi ASI?
Menurun penjelasan dr. Syifa Mustika, Dokter dari Lembaga Kesehatan Nahdlatul Ulama (LKNU), berpuasa saat menyusui tidak akan mempengaruhi ASI baik secara kualitas maupun kuantitas, dengan catatan bahwa seluruh asupan gizi lengkap yang dibutuhkan oleh ibu, dapat terpenuhi di waktu sahur dan buka puasa.
BACA JUGA:Lakukan 5 Olahraga Ini Saat Puasa, Efektif Turunkan Berat Badan Serta Waktu Terbaik Melakukannya
BACA JUGA:Manfaat Tersembunyi Kurma untuk Kesehatan Ibu Hamil
Penting untuk memastikan asupan makanan bergizi lengkap dan seimbang yang mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral yang sesuai dengan kebutuhan ibu menyusui.