Sebagai panduan umum, ibu perlu mengonsumsi air putih sebanyak 8 gelas per hari. Ini dapat dibagi sebagai dua gelas saat sahur, dua gelas saat berbuka puasa, serta empat gelas sebelum tidur dan sebelum sahur. Dengan cara ini, ibu dapat menjaga diri tetap terhidrasi dengan baik selama menjalankan ibadah puasa dan juga menyusui bayinya.
4. Istirahat
Perbanyaklah istirahat agar ibu hamil memiliki energi yang prima. Istirahat yang cukup sangat penting selama masa kehamilan karena membantu tubuh untuk pulih dan memperbarui energi yang dibutuhkan untuk mendukung pertumbuhan janin.
Kategori :