7 Manfaat Mengonsumsi Buah Kelengkeng Secara Rutin, Salah Satunya Bikin Kulit Sehat dan Awet Muda
Kelengkeng Ternyata Menyimpan 7 Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan. Freepik--
BELITONGEKSPRES.COM - Siapa yang bisa menolak godaan rasa manis dan segarnya buah kelengkeng? Buah tropis ini tidak hanya lezat, tetapi juga kaya akan manfaat kesehatan yang mungkin belum banyak diketahui.
Kelengkeng, yang sering menjadi favorit banyak orang, ternyata menyimpan berbagai keuntungan bagi tubuh.
Dalam artikel ini, kita akan mengungkap manfaat luar biasa dari buah kelengkeng yang dikutip dari pharmeasy.in pada Senin, 3 Juni.
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kelengkeng mengandung banyak vitamin C, sebuah antioksidan kuat yang berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C berperan penting dalam produksi sel darah putih yang melawan infeksi dan penyakit. Konsumsi kelengkeng secara teratur dapat membantu tubuh melawan flu, batuk, dan infeksi lainnya.
BACA JUGA:Benarkah Kentang Efektif untuk Diet dan Menurunkan Berat Badan? Ini Kata Dokter Ahli Gizi
BACA JUGA:Cara Mengatasi Tantrum Anak, Ini 4 Strategi Efektif yang Harus Diketahui Orang Tua
2. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Kandungan serat yang tinggi dalam kelengkeng membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Serat juga penting untuk kesehatan usus dan mikrobioma, yang berperan dalam penyerapan nutrisi dan kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Kelengkeng mengandung kalium yang membantu mengatur tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.
Kalium membantu melebarkan pembuluh darah dan mengurangi stres pada jantung. Antioksidan dalam kelengkeng juga membantu mencegah kerusakan kolesterol serta menjaga kesehatan pembuluh darah.
- Tag
- Share
-
-
