Daftar Buah yang Dapat Meningkatkan Produksi Kolagen dalam Tubuh, Membuat Kulit Sehat dan Awet Muda

Reporter: Erry Frayudi |

Editor: Erry Frayudi |

Kamis , 16 May 2024 - 11:49

Buah-buahan yang dipercaya dapat meningkatkan produksi kolagen, seperti lemon, jeruk hingga stroberi.--Freepik--

3. Mangga

Selain memiliki rasa yang manis, buah mangga juga memiliki manfaat untuk kulit. Kandungan vitamin C di dalamnya dapat membantu meningkatkan produksi kolagen di tubuh. Namun, tetap perlu diingat untuk membatasi asupan buah mangga karena kandungan gulanya yang cukup tinggi.

4. Stroberi

Stroberi sering dianggap memiliki lebih banyak vitamin C dibandingkan dengan jeruk. Buah ini juga kaya akan antioksidan yang bermanfaat untuk melindungi kulit dari kerusakan.

5. Jambu Biji

Terakhir, jambu biji juga diketahui dapat meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh. Buah ini memiliki banyak manfaat untuk menjaga kulit tetap awet muda dan kenyal.

Selain itu, rasanya yang menyegarkan juga disebabkan oleh kandungan vitamin C yang berperan penting dalam produksi kolagen.

daftar buah yang dapat meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh, membuat kulit sehat dan awet muda                            jakarta, belitongekspres.com - ada beberapa jenis buah-buahan diyakini dapat meningkatkan produksi kolagen. kolagen sendiri adalah protein yang penting bagi tubuh manusia. biasanya, kolagen ditemukan di kulit, tendon, otot, atau tulang.
menurut laporan dari medical news today, dokter juga mencatat bahwa kolagen umumnya memiliki peran dalam penyembuhan luka. 
selain itu, kolagen juga menjadi bahan yang umum ditemukan dalam beberapa produk kecantikan. hal ini karena diyakini bahwa kolagen dapat meningkatkan kesehatan kulit, elastisitas, dan memperlambat penuaan. 
oleh karena itu, produk perawatan kulit yang mengandung kolagen saat ini sangat diminati oleh banyak orang, terutama wanita.
namun, untuk mencapai kulit yang sehat dan kencang, tidak hanya produk skincare yang mengandung kolagen saja yang penting. untuk menjaga penampilan awet muda, anda juga bisa mendapatkan produksi kolagen secara alami melalui konsumsi buah-buahan.
baca juga:4 zodiak yang sederhana tapi beruntung maksimal
baca juga:5 pilihan aplikasi youtube converter gratis, nikmati musik tanpa batas!
meskipun pada dasarnya tidak ada buah yang mengandung kolagen, beberapa buah dipercaya dapat meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh, di antaranya;
1. lemon
salah satu buah yang baik untuk meningkatkan produksi kolagen di tubuh adalah lemon. lemon, yang memiliki rasa segar dan asam, kaya akan vitamin c yang dapat membantu meningkatkan produksi kolagen. 
anda juga dapat rutin minum lemon infused water untuk mendapatkan manfaatnya, sehingga kulit menjadi lebih sehat, kenyal, dan terlihat awet muda.
2. jeruk
memang benar, jeruk sendiri tidak mengandung kolagen. namun, seperti yang dilaporkan oleh healthline, vitamin c yang terkandung dalam jeruk memiliki peran penting dalam produksi kolagen. 
oleh karena itu, jika anda ingin menjaga penampilan awet muda, disarankan untuk rutin mengonsumsi jeruk.
3. mangga
baca juga:ini ciri-ciri kepribadian orang yang suka berkomentar negatif di postingan orang lain
baca juga:lakukan cara ini untuk mengatasi kulit terbakar akibat paparan sinar matahari
selain memiliki rasa yang manis, buah mangga juga memiliki manfaat untuk kulit. kandungan vitamin c di dalamnya dapat membantu meningkatkan produksi kolagen di tubuh. namun, tetap perlu diingat untuk membatasi asupan buah mangga karena kandungan gulanya yang cukup tinggi.
4. stroberi
stroberi sering dianggap memiliki lebih banyak vitamin c dibandingkan dengan jeruk. buah ini juga kaya akan antioksidan yang bermanfaat untuk melindungi kulit dari kerusakan.
5. jambu biji
terakhir, jambu biji juga diketahui dapat meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh. buah ini memiliki banyak manfaat untuk menjaga kulit tetap awet muda dan kenyal. 
selain itu, rasanya yang menyegarkan juga disebabkan oleh kandungan vitamin c yang berperan penting dalam produksi kolagen.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Belitong Ekspres 24 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan