Tetap Puasa dalam Keadaan Mudik? Tentu Bisa, Ini Tips Sehat dan Aman Meski dalam Perjalanan Jauh
BACA JUGA:Asam Lambung Naik? Lakukan Pertolongan Pertama dengan Cara Ini
BACA JUGA:Yuk Coba! Bahan Rumahan yang Bisa Kamu Gunakan Untuk Menghilangkan Karang Gigi
Ingatlah bahwa vitamin juga dapat membantu menjaga tubuh tetap segar selama perjalanan.
3. Perhatikan Asupan Cairan
Jangan lupakan pentingnya memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan cukup minum air putih, terutama selama melakukan perjalanan jauh.
Pastikan untuk mendapatkan asupan air minimal 1,5 hingga 2,5 liter atau setara dengan 6-8 gelas setiap harinya.
Selalu perhatikan juga kebutuhan cairan saat sahur dan berbuka agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
4. Bawa Obat-obatan
Ketika melakukan perjalanan jauh selama berpuasa, ada kemungkinan berbagai masalah kesehatan dapat timbul, terutama karena tubuh lebih rentan selama berpuasa.
Oleh karena itu, disarankan untuk selalu membawa obat-obatan penting dalam kotak P3K Anda. Beberapa contoh obat yang sebaiknya ada dalam kotak P3K adalah obat pereda nyeri, minyak angin, obat anti-mabuk, obat untuk masalah lambung, kain kasa, dan obat P3K lainnya.
- Tag
- Share
-
-
