Sudah Coba Buah Lai? Mirip Durian tapi Lebih Manis, Ini 5 Khasiatnya untuk Kesehatan
Tangkapan layar buah Lai mirip durian tapi lebih manis-BORNEO CREST-Tangkapan layar youtube BORNEO CREST
BELITONGEKSPRES.COM - Di balik popularitas durian sebagai raja buah tropis, terdapat buah lai, kerabat dekat durian asal Kalimantan yang belum banyak dikenal masyarakat luas. Meski kurang terkenal, buah lai menyimpan manfaat kesehatan luar biasa yang layak untuk diketahui.
Buah dengan daging oranye cerah dan rasa manis legit ini tak hanya menggoda dari segi rasa, tapi juga mengandung berbagai nutrisi penting seperti karbohidrat, serat, vitamin C, lemak sehat, dan antioksidan.
Bagi kamu yang tertarik memperkaya asupan harian dengan buah lokal bernutrisi, berikut 5 manfaat kesehatan buah lai yang mungkin belum banyak diketahui, beserta cara konsumsi terbaiknya!
BACA JUGA:Minum Kopi Malah Bikin Lelah? Ini Penjelasan Ilmiahnya
BACA JUGA:Inilah Waktu Terbaik Minum Kopi Agar Panjang Umur Menurut Peneliti
1. Memberi Energi Cepat dan Alami
Buah lai merupakan sumber karbohidrat dan gula alami yang mudah diserap tubuh. Kandungan glukosanya sangat cocok dikonsumsi setelah aktivitas fisik berat atau saat tubuh terasa lelah.
Manfaat ini menjadikan buah lai sebagai camilan sehat dan alami untuk menggantikan minuman energi berbahan kimia.
2. Menurunkan Kolesterol Jahat (LDL)
Meski mengandung lemak, buah lai didominasi lemak tak jenuh, yang bermanfaat menurunkan kolesterol jahat dan mendukung produksi kolesterol baik (HDL).
Rutin mengonsumsi buah ini bisa membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah risiko penyakit kardiovaskular.
3. Melancarkan Sistem Pencernaan
BACA JUGA:6 Cara Ampuh Turunkan Kolesterol Setelah Makan Daging Kurban Saat Idul Adha
BACA JUGA:Waspadai Sembelit Usai Konsumsi Daging Kurban: Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya
- Tag
- Share
-
-
