Kandungan lemak tak jenuh tunggal dalam biji pepaya membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL), yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Ditambah dengan antioksidannya, biji ini mendukung kesehatan kardiovaskular secara menyeluruh.
Meskipun biji pepaya memberikan banyak manfaat, konsumsinya harus dilakukan secara bijaksana. Mulailah dengan jumlah kecil untuk menghindari efek samping. Jika kamu memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang menjalani pengobatan, konsultasikan dengan dokter sebelum menambahkan biji pepaya ke dalam pola makanmu.
Dengan mengolah biji pepaya secara kreatif, kamu tidak hanya memanfaatkan bagian dari buah yang sering terbuang, tetapi juga mendukung kesehatan tubuh dengan cara yang sederhana namun bermakna. Jangan ragu untuk mencoba! (jpc)