6 Jenis Makanan Sehat Penurun Kolesterol Tinggi, Yuk Simak!

Kamis 10 Oct 2024 - 23:34 WIB
Reporter : Rheza S
Editor : Yudiansyah

Bawang putih ternyata juga memiliki efek untuk menurunkan kolesterol. Sebuah meta-analisis yang diterbitkan pada tahun 2018 menunjukkan bahwa bawang putih dapat berkontribusi dalam menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Nah, menjaga kadar kolesterol dalam darah adalah langkah penting untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah berbagai penyakit serius.

Dengan mengonsumsi makanan yang tepat, seperti alpukat, kacang-kacangan, ikan berlemak, buah beri, coklat hitam, dan bawang putih, Anda dapat secara efektif menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

BACA JUGA:Tips Menurunkan Kadar Kolesterol dengan Mengubah Gaya Hidup Menurut Ahli

BACA JUGA:Manfaat Minum Teh Jahe untuk Kesehatan, Salah Satunya Menurunkan Kadar Kolesterol

Ingatlah bahwa perubahan pola makan saja tidak cukup; penting juga untuk menerapkan gaya hidup sehat secara keseluruhan, termasuk rutin berolahraga, mengelola stres, dan menjaga berat badan ideal.

Selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum melakukan perubahan signifikan pada pola makan Anda.

Semoga informasi ini bermanfaat dan dapat membantu Anda dalam upaya menjaga kesehatan kolesterol. Mulailah dengan langkah kecil hari ini, dan nikmati manfaatnya untuk kesehatan jangka panjang Anda!

Kategori :