4. Kebiasaan Menggosok Gigi
Menggosok gigi secara teratur adalah cara utama untuk menjaga kebersihan dan warna gigi. Seiring bertambahnya usia, gigi cenderung menguning, tetapi menjaga kebiasaan menyikat gigi setiap hari dapat membantu mempertahankan kecerahan gigi.
5. Hindari Makanan dan Minuman Berwarna
Beberapa makanan dan minuman, seperti kopi, soda, dan beri gelap, dapat meninggalkan noda pada gigi. Merokok juga berkontribusi pada perubahan warna gigi. Disarankan untuk menggosok gigi setidaknya satu jam setelah mengonsumsi makanan atau minuman yang berpotensi meninggalkan noda.
6. Kurangi Konsumsi Gula
Makanan dan minuman tinggi gula dapat menyebabkan pertumbuhan bakteri yang membuat gigi menguning.
7. Konsumsi Kalsium
Erosi email gigi dapat menyebabkan gigi menguning. Mengonsumsi makanan kaya kalsium, seperti susu, brokoli, dan keju, dapat membantu memperkuat email gigi dan menjaga kesehatan gigimu.
Dengan berbagai metode alami ini, kamu bisa menjaga kecerahan gigi tanpa perlu mengeluarkan biaya besar. (jpc)