Konsumsi gula 10 persen per hari setara dengan 4 sendok gula makan atau 50 gram. Sedangkan garam dikonsumsi dianjurkan 2000 mg natrium sehari dan lemak dikonsumsi 20-25 persen atau setara dengan 5 sendok makan sekitar 67 persen.
BACA JUGA:Indonesia Bisa Jadi Produsen Kereta Api Dunia, Ini Syaratnya
BACA JUGA:Penangkapan Terduga Teroris di Bekasi, Densus 88 Sebut Penyelidikan Masih Berlangsung
Ketiga jenis konsumsi diatas yang disebut dengan GGL adalah kebutuhan ideal tubuh setiap hari. Pengabaian terhadap GGL akan menimbulkan penyakit jantung, stroke, ginjal bahkan gangguan saraf.
Termasuk pula diabetes dan tekanan darah tinggi. Memperhatikan konsumsi GGL berarti menciptakan gaya hidup sehat bagi keluarga.
Kategori :