4. Vitamin B2 (Riboflavin)
Kekurangan vitamin B2 juga dapat menyebabkan masalah pada mulut seperti bibir pecah-pecah dan lidah meradang. Vitamin B2 berfungsi untuk menjaga kesehatan mata, kulit, dan sistem saraf. Sumber makanan yang kaya riboflavin termasuk produk susu, daging, telur, hati sapi, dan sayuran berdaun hijau.
Menjaga asupan nutrisi ini dalam diet sehari-hari adalah langkah penting untuk mencegah lidah pecah-pecah dan masalah kesehatan lainnya. Dengan memperhatikan kesehatan lidah, kita tidak hanya menjaga kenyamanan mulut tetapi juga mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan. (jpc)
Kategori :