Konsumsi telur puyuh dalam jumlah besar bisa menyebabkan gangguan pencernaan seperti kembung, gas, dan diare. Tingginya kadar protein dan lemak dalam telur puyuh bisa menjadi sulit dicerna oleh sistem pencernaan jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan.
5. Ketidakseimbangan Nutrisi
Mengonsumsi telur puyuh secara berlebihan bisa menyebabkan ketidakseimbangan nutrisi. Fokus pada satu jenis makanan dapat membuat tubuh kekurangan nutrisi penting lainnya yang dibutuhkan, seperti serat, vitamin, dan mineral yang ditemukan dalam buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.
Dengan mengetahui dan memahami dampak negatif dari konsumsi telur puyuh yang berlebihan, Anda bisa lebih bijak dalam mengatur asupan makanan sehari-hari. Seimbang dan moderat adalah kunci untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal. (jpc)