Jus beri memiliki manfaat kesehatan, termasuk menurunkan kolesterol. Buah beri mengandung antioksidan dan serat yang membantu menurunkan kadar kolesterol.
BACA JUGA:Mengapa Tidur Siang Penting? Ini 5 Alasan Ilmiah yang Harus Anda Ketahui
BACA JUGA:7 Hobi Ini Dapat Meningkatkan Kecerdasan Otak dan Terbukti Secara Ilmiah
Antosianin dalam beri juga berperan dalam meningkatkan jumlah reseptor LDL, yang membantu menurunkan kolesterol.
5. Teh Hijau
Teh hijau mengandung katekin, antioksidan yang dapat menurunkan kolesterol jahat dan kolesterol total dalam darah.
Penelitian tahun 2015 menunjukkan bahwa tikus yang diberikan katekin dan epigallocthecin gallate selama 56 hari mengalami penurunan kolesterol jahat hingga 14,4 persen dan 30,4 persen pada tikus dengan diet tinggi kolesterol.
Itulah beberapa minuman yang dapat menurunkan kadar kolesterol, sehingga cocok dijadikan pendamping hidangan saat Idul Adha.