Ini karena gerakan aerobik bermanfaat untuk kesehatan jantung, seperti meningkatkan sirkulasi darah dan mempercepat detak jantung.
BACA JUGA:Kaum Wanita Wajib Simak! Tips Hilangkan Nyeri Saat Sedang Menstruasi
BACA JUGA:Jangan Sampai Kebanyakan! Cek Batas Kalori Makan Opor Ayam dan Rendang Saat Lebaran
Memilih salah satu atau kombinasi dari keempat jenis olahraga ini dapat membantu Anda menjaga tubuh tetap bugar setelah masa Lebaran yang mungkin diisi dengan konsumsi makanan tinggi lemak dan kalori.
Pastikan untuk memilih olahraga yang sesuai dengan kondisi fisik dan kesehatan Anda serta konsultasikan dengan dokter jika Anda memiliki kondisi medis tertentu sebelum memulai program latihan baru.
Kategori :