Jangan Kahwatir Berat Badan Meningkat, Konsumsi 5 Makan ini Bikin Diet Tetap Aman

4. Kacang Almond

BACA JUGA:Cara Mudah dan Alami Hilangkan Uban dengan Daun Pepaya

BACA JUGA:Wajib Waspada Bagi yang Suka Makanan Manis, Ini Tanda-tanda Tubuh Kelebihan Gula

Kacang almond adalah camilan lezat yang juga sangat bergizi. Kacang almond kaya akan lemak sehat, serat, protein, dan nutrisi penting lainnya. Mengonsumsi segenggam kacang almond sebagai camilan dapat membantu menjaga perasaan kenyang di antara waktu makan utama.

5. Quinoa

Quinoa adalah biji-bijian yang mengandung semua sembilan asam amino esensial, menjadikannya sebagai sumber protein lengkap yang sempurna untuk vegetarian dan vegan. Selain itu, quinoa juga tinggi serat, yang dapat membantu menjaga perasaan kenyang lebih lama.