7 Khasiat Buah Srikaya: Superfruit Tropis dengan Manfaat Luar Biasa bagi Kesehatan

BELITONGEKSPRES.COM - Buah srikaya, yang dikenal juga dengan nama "custard apple," tidak hanya menawarkan rasa manis dan lezat. Buah tropis ini semakin populer di kalangan penggemar buah berkat kandungan nutrisi dan khasiat kesehatannya yang luar biasa. Mari kita lihat apa saja manfaat kesehatan dari buah srikaya.

1. Sumber Antioksidan yang Kuat

Srikaya kaya akan antioksidan, termasuk vitamin C, yang membantu melawan radikal bebas di dalam tubuh. Radikal bebas ini dapat merusak sel dan berkontribusi pada penuaan dini serta berbagai penyakit kronis. 

Mengonsumsi srikaya secara rutin dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif, yang berperan penting dalam mencegah penyakit seperti kanker dan penyakit jantung.

BACA JUGA:Manfaat Tersembunyi Kentang untuk Kesehatan: Dari Nutrisi Hingga Menyehatkan Jantung

BACA JUGA:5 Manfaat Mengonsumsi Ikan Tuna yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Menurunkan Kolesterol

2. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Buah srikaya memiliki kandungan serat yang tinggi, yang sangat baik untuk kesehatan pencernaan. 

Serat membantu memperlancar buang air besar dan mencegah sembelit. Selain itu, srikaya mengandung senyawa tanin yang memiliki sifat antiinflamasi, membantu mengurangi peradangan dalam saluran pencernaan.

3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Srikaya kaya akan mineral penting seperti kalium dan magnesium, yang berperan dalam menjaga kesehatan jantung. 

Kalium membantu mengatur tekanan darah, sedangkan magnesium mendukung fungsi jantung yang normal. Konsumsi srikaya secara teratur dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjadikan tubuh lebih tahan terhadap infeksi dan penyakit.

4. Menjaga Kesehatan Mata

BACA JUGA:Ahli Jantung: Tidak Semua Penderita Penyakit Jantung Koroner Memerlukan Pemasangan Ring