7 Khasiat Buah Srikaya: Superfruit Tropis dengan Manfaat Luar Biasa bagi Kesehatan

BACA JUGA:Minuman Alternatif Sehat Pengganti Kopi untuk Memulai Hari di Pagi Hari

Buah srikaya mengandung vitamin A yang bermanfaat untuk kesehatan mata. Vitamin A penting untuk menjaga kesehatan retina dan mencegah degenerasi makula, kondisi yang dapat menyebabkan hilangnya penglihatan seiring bertambahnya usia. Dengan mengonsumsi srikaya, Anda dapat mendukung kesehatan mata secara optimal.

5. Mendukung Kesehatan Kulit dan Rambut

Srikaya juga bermanfaat untuk kesehatan kulit dan rambut berkat kandungan vitamin C dan vitamin A-nya. 

Vitamin C membantu produksi kolagen yang penting untuk elastisitas kulit, sementara vitamin A membantu regenerasi sel kulit dan rambut. Mengonsumsi srikaya dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan rambut berkilau.

Dengan berbagai manfaat ini, srikaya layak untuk dimasukkan dalam diet harian Anda sebagai buah yang tidak hanya lezat tetapi juga penuh manfaat bagi kesehatan.

BACA JUGA:Dokter Ingatkan Penderita GERD Harus Hati-hati Mengonsumsi Daging Kambing, Jangan Kebanyakan!

BACA JUGA:Buah Jeruk dan Manfaatnya bagi Penderita Diabetes, Apakah Aman untuk Dikonsumsi? Simak Faktanya!

6. Mengatur Gula Darah

Srikaya memiliki indeks glikemik rendah, yang artinya mengonsumsi buah ini tidak akan menyebabkan lonjakan gula darah yang signifikan. Ini sangat bermanfaat bagi penderita diabetes atau mereka yang ingin menjaga kadar gula darah tetap stabil.

7. Menjaga Kesehatan Tulang

Karbohidrat dalam srikaya menyediakan energi yang dibutuhkan tubuh untuk aktivitas sehari-hari. Buah ini bisa menjadi pilihan camilan sehat yang memberikan energi instan tanpa meningkatkan kadar gula darah secara drastis.

Selain itu, srikaya kaya akan kalsium, magnesium, dan fosfor yang penting untuk kesehatan tulang. Nutrisi ini membantu dalam pembentukan dan pemeliharaan tulang yang kuat serta mencegah osteoporosis.