Silent Treatment: Benarkan Bisa Menjadi Tanda Gangguan Mental?

Reporter: Yudiansyah |

Editor: Yudiansyah |

Jumat , 01 Nov 2024 - 23:43

Silent Treatment: Benarkan Bisa Menjadi Tanda Gangguan Mental?--freepik

silent treatment: benarkan bisa menjadi tanda gangguan mental?                            belitongekspres.com - pernahkah kamu merasakan betapa menyedihkannya saat mendapatkan silent treatment? keheningan yang menyakitkan ini bisa bikin kita merasa terasing. tapi, apa sebenarnya yang menyebabkan sikap diam ini?
kia-rai prewitt, phd, menjelaskan fenomena ini dengan cara yang menarik. dia membahas tentang kondisi psikologis di balik silent treatment, alasan mengapa hal ini bisa bikin frustrasi, cara menghadapinya, dan apakah ini termasuk tindakan yang emosional.
dari health.clevelandclinic.org, yuk kita kupas tuntas soal silent treatment.
apa itu silent treatment?
silent treatment adalah saat seseorang memilih untuk tidak berkomunikasi, baik secara sengaja atau tidak. bagi sebagian orang, ini mungkin menjadi cara untuk menghadapi masalah, tapi bagi yang lain, ini bisa jadi cara untuk melukai orang lain.
baca juga:5 bahan maknan yang tidak dianjurkan dicampur dengan madu, khasiatnya bisa berkurang!
baca juga:ingin bebas jerawat? ini 8 bahan skincare terbaik sebagai solusi ampuh mengatasi jerawat
penelitian menunjukkan bahwa saat kita merasa hubungan sosial terancam, sistem saraf kita bereaksi. otak kita juga mengaktifkan bagian yang mengolah rasa sakit. jadi, bisa dibilang, merasa diabaikan itu menyakitkan!
mungkin kita perlu tanya pada diri sendiri: apakah sakit ini disengaja? tentu saja, ini relevan, tetapi yang lebih penting adalah melihat bahwa sikap diam sering kali mencerminkan komunikasi yang buruk, ketidakmampuan menyelesaikan konflik, dan kekurangan keterampilan dalam mengelola emosi.
tanda-tanda silent treatment dalam hubungan
silent treatment bisa bervariasi, tergantung situasi dan orang yang mengucilkan kita. beberapa tanda yang bisa kita perhatikan adalah:
baca juga:10 tips cepat atasi nyeri asam urat yang kumat
baca juga:cara mengatasi batuk dan flu secara alami dengan 7 ramuan herbal

mereka sengaja mengabaikan kita.
mereka bertindak seolah-olah tidak ada yang terjadi, bahkan melakukan hal-hal yang tahu bisa memicu reaksi dari kita.
tidak berkomunikasi dengan kita selama berjam-jam, berhari-hari, atau bahkan berminggu-minggu.
pergi tanpa memberi tahu kita ke mana dan kapan akan kembali.
tidak merespons saat kita berusaha berkomunikasi, baik secara langsung maupun lewat pesan.
berbicara dengan orang lain di depan kita, tapi enggan untuk berbicara kepada kita.

apakah silent treatment merupakan penyiksaan?
banyak dari kita mungkin pernah memberikan silent treatment kepada orang lain, dan mungkin bertanya-tanya, apakah itu termasuk perilaku kasar? menurut dr. prewitt, penting untuk melihat niat di balik tindakan tersebut.
jika seseorang berusaha mengendalikan atau menghukum kita, itu bisa dianggap sebagai tindakan kasar. namun, jika mereka merasa kewalahan atau kesulitan mengungkapkan perasaan, bisa jadi itu bukan niat mereka untuk menyakiti.
baca juga:7 makanan yang sebaiknya dihindari bagi penderita peradangan pada sendi
baca juga:6 manfaat kesehatan daun binahong yang jarang diketahui, bisa untuk merawat luka bakar
ada kalanya mereka mengalami flooding emosi, di mana mereka tidak mampu merespons karena stres emosional. beberapa orang juga mungkin telah belajar untuk bersikap diam sebagai cara menghindari konflik, tanpa menyadari dampaknya bagi orang lain.
dampak dari silent treatment
silent treatment bisa muncul dari berbagai alasan, sehingga dampaknya pun beragam. banyak orang merasa frustrasi atau marah ketika kebutuhan emosional mereka diabaikan.
bagi mereka yang cenderung ingin menyenangkan orang lain atau memiliki riwayat trauma, silent treatment bisa terasa sangat menakutkan.
menurut dr. prewitt, tindakan ini juga dapat menciptakan ketidakstabilan, menimbulkan kebingungan dan keraguan diri, terutama jika kita tidak memahami alasan di balik perlakuan tersebut.
baca juga:menteri kesehatan beri tips, porsi makan suami dikurangi untuk meningkatkan gizi anak dan ibu hamil
baca juga:pentingnya kesadaran kanker payudara, dokter ungkap gejala yang tidak terlihat
kita mungkin mulai bertanya-tanya pada diri sendiri atau merasa sangat cemas mencoba mencari tahu apa yang salah. mengerti perasaan kita sendiri adalah langkah awal yang penting.
setelah kita memahami bagaimana perasaan kita terhadap silent treatment, kita bisa menentukan langkah selanjutnya yang perlu diambil. semoga bermanfaat!

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Belitong Ekspres 31 Januari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan