10 Minuman Alami yang Ampuh Menurunkan Gula Darah, Kopi Hitam Salah Satunya
Kopi hitam tanpa gula salah satu minuman alami yang ampuh menurunkan gula darah--freepik
Kombucha adalah minuman fermentasi yang kaya probiotik. Minuman ini bisa bantu kesehatan usus, yang pada gilirannya bisa memengaruhi metabolisme dan sensitivitas insulin. Lebih sehat, kan?
BACA JUGA:Cegah Diabetes, Ini 5 Tanda Peningkatan Gula Darah yang Perlu Diwaspadai
BACA JUGA:Makanan Sehat untuk Penderita Diabetes, Ini 5 Pilihan Terbaik Mengontrol Gula Darah
6. Teh Kayu Manis
Teh kayu manis udah lama dipakai dalam pengobatan tradisional. Ternyata, teh ini juga bisa bantu mengelola gula darah dengan cara meningkatkan sensitivitas insulin.
7. Kopi Hitam
Kopi hitam, tanpa gula atau krim, kaya akan antioksidan yang bisa bantu mengurangi peradangan dan melindungi sel-sel tubuh. Plus, beberapa penelitian menunjukkan bahwa kopi hitam bisa meningkatkan sensitivitas insulin.
8. Yoghurt Okra
Kombinasi unik antara yoghurt dan okra ini punya manfaat ganda. Okra kaya akan serat yang bisa mengurangi penyerapan gula, sementara yoghurt probiotik bisa menjaga keseimbangan mikrobiota usus.
9. Jus Tomat
Jus tomat bisa jadi pilihan segar yang rendah kalori dan kaya nutrisi. Dengan likopen sebagai kandungan utama, jus ini bisa bantu tingkatkan sensitivitas insulin dan mengatur gula darah.
BACA JUGA:Wajib Waspada, Ketahui Gejala Meningkatnya Kadar Gula Darah Bagi non Diabetes
BACA JUGA:Mengungkap Khasiat Teh Hitam: Mampu Mengontrol Gula Darah Hingga Turunkan Risiko Kanker
10. Jus Buah Bit
Jus buah bit mengandung betalain yang dipercaya bisa meningkatkan sensitivitas insulin. Selain itu, jus ini juga kaya serat, vitamin, dan mineral yang bagus buat kesehatan secara keseluruhan.
- Tag
- Share
-
-
