Jangan Salah Waktu! Ini Jam Terbaik Minum Kopi untuk Kesehatan
Jangan Salah Waktu! Ini Jam Terbaik Minum Kopi untuk Kesehatan--freepik
BELITONGEKSPRES.COM - Minum kopi adalah ritual yang banyak dari kita nikmati setiap hari, tapi pernahkah kamu berpikir tentang kapan waktu terbaik untuk menikmatinya?
Ternyata, memilih waktu yang tepat bisa membuat perbedaan besar dalam cara tubuh kita merespons kopi. Berikut waktu terbaik minum kopi beserta manfaatnya yang dirangkum dari berbagai sumber:
Pagi Hari: Saatnya Menahan Diri
Kita sering kali tergoda untuk langsung minum kopi begitu bangun tidur. Namun, tahukah kamu bahwa hal ini sebenarnya kurang baik?
Pagi hari adalah waktu di mana hormon kortisol, yang berperan dalam meningkatkan kewaspadaan, berada di puncaknya.
BACA JUGA:Manfaat Tersembunyi Minum Kopi dengan Kayu Manis, Dapat Tingkatkan Kesehatan Otak
BACA JUGA:Tips Konsumsi Kafein yang Bijak, Hindari Minum Kopi Diwaktu Ini!
Minum kopi di waktu ini bisa membuat tubuh lebih stres dan tidak mendapatkan manfaat maksimal dari kafein.
Sebaiknya, tunggu hingga pukul 09.30-11.30 saat kadar kortisol mulai menurun. Ini adalah waktu yang tepat untuk mendapatkan dorongan energi dari secangkir kopi.
Siang Hari: Waktu Emas untuk Kinerja Maksimal
Bagi kamu yang ingin meningkatkan produktivitas di siang hari, jam 12.00-13.00 adalah waktu yang baik untuk menikmati kopi.
Pada jam ini, kortisol kembali naik, dan sedikit kafein tambahan bisa membantu kamu tetap fokus dan berenergi untuk menyelesaikan tugas-tugas.
BACA JUGA:Minuman Alternatif Sehat Pengganti Kopi untuk Memulai Hari di Pagi Hari
BACA JUGA:Bolehkan Penderita Darah Tinggi Minum Kopi? Simak Penjelasan Dokter
- Tag
- Share
-
-
