Manfaat Tersembunyi Minum Kopi dengan Kayu Manis, Dapat Tingkatkan Kesehatan Otak
Mengonsumsi kopi dengan kayu manis di pagi hari dapat memberikan tenaga dan kesehatan otak serta meningkatkan fungsi kognitif. ANTARA/Sizuka.--
BELITONGEKSPRES.COM - Mengawali hari dengan kopi yang dipadukan kayu manis tidak hanya menambah energi, tetapi juga memberikan manfaat signifikan bagi kesehatan otak dan fungsi kognitif Anda.
Seperti diungkapkan oleh Shaheen Lakhan, MD, ahli saraf di Miami, FL, kopi lebih dari sekadar minuman pagi penyemangat. Kafein dalam kopi berfungsi sebagai stimulan yang meningkatkan kewaspadaan, konsentrasi, dan daya ingat jangka pendek.
Kopi, sebagai sumber antioksidan, membantu melindungi sel-sel otak dari stres oksidatif, sehingga dapat menurunkan risiko penyakit degeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson. Menambahkan kayu manis ke dalam kopi dapat meningkatkan manfaat ini.
Kayu manis memiliki senyawa yang mengatur kadar gula darah, penting untuk menjaga fungsi kognitif stabil. Selain itu, kaya akan antioksidan dan sifat anti-inflamasi, kayu manis mendukung kesehatan otak jangka panjang.
BACA JUGA:Penelitian Ungkap Banyak Mengonsumsi Buah dapat Mencegah Depresi di Usia Tua
BACA JUGA:Simak! Ini Manfaat Tak Terduga Air Putih Hangat bagi Kesehatan Jantung
Tinjauan tahun 2024 dalam Nutritional Neuroscience menunjukkan kayu manis meningkatkan fungsi kognitif, pembelajaran, dan memori.
Studi pada tikus juga menunjukkan potensinya dalam mencegah penyakit neurodegeneratif seperti Parkinson, meskipun penelitian lebih lanjut pada manusia diperlukan.
Saat menambahkan kayu manis, disarankan untuk mengurangi pemanis buatan yang dapat berdampak negatif pada bakteri usus dan kesehatan otak.
Hindari krimer beraroma tinggi gula dan lemak tidak sehat, yang bisa meningkatkan risiko penurunan kognitif. Sebagai alternatif, gunakan susu nabati tanpa pemanis atau susu biasa dalam jumlah sedikit untuk menjaga kesehatan sekaligus kenikmatan kopi. (ant)
- Tag
- Share
-
-
