Waspadai Kekurangan Vitamin E: Simak Tanda-Tanda dan Cara Mengatasinya
Ilustrasi makanan yang mengandung vitamin E. (timesofindia)--
BELITONGEKSPRES.COM - Vitamin E adalah antioksidan penting yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif. Selain itu, vitamin ini juga memainkan peran krusial dalam menjaga kesehatan kulit dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Kekurangan vitamin E bisa menimbulkan masalah kesehatan yang serius. Oleh karena itu, penting untuk mengenali tanda-tanda awal kekurangan vitamin E agar dapat ditangani sebelum kondisi menjadi lebih parah.
Berikut adalah beberapa gejala yang mungkin menandakan kekurangan vitamin E, seperti yang dilaporkan oleh Healthline:
1. Gangguan Neurologis
Kekurangan vitamin E dapat menyebabkan kerusakan saraf, yang ditandai dengan gejala seperti mati rasa, kesemutan, atau sensasi terbakar di tangan dan kaki.
BACA JUGA:Kebiasaan Sehari-hari yang Berpotensi Menyebabkan Paru-paru Basah
BACA JUGA:Cara Efektif Mengobati Kutu Air dengan Bahan Alami Rumahan
Gejala ini juga bisa mempengaruhi koordinasi dan keseimbangan.
2. Kelemahan Otot
Vitamin E berperan penting dalam kesehatan otot. Kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan otot lemah dan masalah dengan fungsi otot.
Jika Anda sering merasakan kelemahan atau kelelahan otot, ini bisa menjadi indikasi kekurangan vitamin E.
3. Penurunan Penglihatan
Masalah penglihatan dapat terjadi akibat kekurangan vitamin E. Vitamin ini mendukung kesehatan retina, dan kekurangan dapat mengakibatkan penurunan penglihatan, bahkan kebutaan dalam kasus yang ekstrem.
4. Masalah pada Sistem Kekebalan Tubuh
- Tag
- Share
-
-
