Jangan Takut Perut Buncit! Ini 7 Cemilan Sehat yang Rendah Kalori, Cocok untuk Kamu yang Sedang Diet
cemilan sehat untuk diet yang rendah kalori.-Freepik---
Cokelat hitam memiliki sekitar 170 kalori dalam porsi 28 gram. Selain itu, cokelat ini juga diketahui membantu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.
Cemilan ini juga dapat memberikan efek kenyang lebih lama dan cocok menjadi alternatif sehat untuk program diet.
BACA JUGA:Waspada Jika Mengalami Gejala Ini, Bisa Jadi Tanda Awal Risiko Gagal Jantung.
BACA JUGA:Dokter Sebut Duduk Terlalu Lama Dapat Sebabkan Risiko Terbentuknya Batu Ginjal
4. Buah Berry
Buah berry seperti strawberry atau blueberry memiliki kalori rendah, hanya sekitar 32 kalori.
Selain itu, buah berry kaya akan serat dan vitamin C, yang baik untuk kesehatan. Buah ini juga diketahui dapat mengurangi stres fisik dan membantu meningkatkan kualitas tidur.
5. Yogurt
Yogurt merupakan alternatif yang lebih sehat daripada es krim untuk program diet, karena mengandung protein, kalsium, dan probiotik yang baik.
Selain itu, yogurt juga dapat memberikan rasa kenyang yang lebih tahan lama dibandingkan dengan es krim.
6. Kacang Almond
Cemilan sehat lainnya adalah kacang almond, karena mengandung serat, lemak sehat, dan protein yang memberi rasa kenyang.
Almond juga dikenal dapat mengurangi rasa lapar dan membantu mengurangi lemak di perut.
BACA JUGA:Bahaya Buat Kesehatan! 4 Kebiasaan yang Harus Dihindari Pasca Makan Nasi
BACA JUGA:Jangan Lakukan Mulai Sekarang, Sebaiknya Hindari 4 Hal Ini Setelah Makan Nasi
- Tag
- Share
-
-
