Rekomendasi 5 Minuman Penambah Energi Selain Kopi & Teh, Bikin Tetap Fokus Sepanjang Hari
Ilustrasi: Jus Wortel Segar--(freepik)
Racikan ini tidak hanya memberikan rasa segar, tetapi juga kaya vitamin C dan antioksidan yang membantu melawan radikal bebas sekaligus memulihkan energi.
3. Jus Wortel Segar
Blender dua hingga tiga wortel bersama 150 ml air, tambahkan sedikit garam, lalu saring. Jus ini kaya akan beta-karoten, vitamin A, serta mineral penting seperti natrium, kalium, dan magnesium yang efektif mengatasi dehidrasi dan memulihkan stamina.
BACA JUGA:5 Jenis Makanan yang Perlu Dibatasi karena Bisa Tingkatkan Risiko Kanker
4. Buttermilk
Minuman hasil fermentasi susu ini terkenal sebagai penyegar alami sekaligus penunjang fokus mental. Kandungan kalsium, protein, dan vitamin B di dalamnya membantu tubuh tetap bugar dan menjaga performa otak selama jam kerja yang panjang.
5. Minuman Elektrolit Siap Saji
Bagi yang membutuhkan solusi praktis, elektrolit bubuk siap saji bisa menjadi pilihan. Cukup larutkan dalam segelas air untuk mengembalikan keseimbangan cairan tubuh, mengurangi rasa lelah, dan meredakan ketegangan otot.
Dengan memilih minuman penambah energi selain kopi dan teh ini, Anda tidak hanya mendapatkan manfaat hidrasi yang maksimal, tetapi juga nutrisi penting yang membantu tubuh tetap segar dan fokus.
Cara ini bisa menjadi solusi tepat bagi mereka yang ingin mengurangi asupan kafein tanpa mengorbankan produktivitas. Semoga bermanfaat!***
- Tag
- Share
-
-
