BELITONGEKSPRES.COM - Kadar gula darah yang tinggi dapat menyebabkan berbagai komplikasi kesehatan, salah satunya adalah diabetes. Penyakit ini terjadi ketika pankreas tidak dapat memproduksi insulin dengan optimal.
Penderita diabetes seringkali harus mengonsumsi obat seumur hidup untuk membantu mengontrol kadar gula darah mereka. Untuk mencegah kondisi ini, sangat disarankan untuk rutin mengonsumsi makanan sehat dan mempertimbangkan penggunaan obat herbal.
Menurut kanal YouTube dr. Emasuperr pada Kamis, 16 Mei, berikut adalah beberapa makanan dan obat herbal yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah.
1. Kayu Manis
Kayu manis mengandung bahan aktif berupa polifenol prosianidin tipe A yang dapat memperbaiki resistensi insulin serta mengurangi risiko penyakit jantung.
BACA JUGA:5 Buah yang Berbahaya bagi Tubuh Apabila Dikonsumsi Sembarangan, Salah Satunya Nanas
BACA JUGA:6 Manfaat Durian bagi Tubuh yang Mungkin Belum Anda Ketahui
Penggunaan ekstrak kayu manis secara rutin selama 60 hari dapat membantu menurunkan gula darah dua jam postprandial (GD2PP), gula darah puasa, dan memperbaiki resistensi insulin.
Penggunaan kayu manis secara berlebihan dapat menyebabkan hepatotoksisitas atau masalah pada hati. Batas konsumsi harian kayu manis adalah sekitar 1-6 gram per hari.
Kayu manis dapat dikonsumsi dengan cara direbus dengan air panas atau dicampurkan ke dalam minuman dan makanan dalam bentuk serbuk.
2. Mahkota Dewa
Buah mahkota dewa dapat membantu menurunkan kadar gula darah yang tinggi. Kandungan antioksidannya mampu menangkal radikal bebas dan meningkatkan fungsi insulin dalam tubuh.
Mahkota dewa dapat dikonsumsi dengan cara dikeringkan terlebih dahulu dan kemudian dibuat menjadi teh.
3. Sambiloto
Sambiloto adalah jamu yang memiliki rasa sangat pahit, namun di balik rasa pahit tersebut terdapat zat andrographolid (AGL) yang berkhasiat membantu menurunkan kadar gula darah yang tinggi.