5. Makanan Tinggi Karbohidrat Olahan: Konsumsi makanan olahan tinggi karbohidrat, seperti roti putih, nasi putih, dan pasta, dapat meningkatkan kadar trigliserida dalam tubuh. Hal ini juga dapat berdampak pada kesehatan jantung.
Sebagai gantinya, disarankan untuk memilih makanan yang kaya serat seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian utuh, serta sumber protein rendah lemak seperti ikan, kacang-kacangan, dan daging tanpa lemak.
Selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan rekomendasi diet yang sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.
Kategori :