Kekurangan zat besi, vitamin B12, atau vitamin D, misalnya, dapat mengganggu produksi energi dalam tubuh dan menyebabkan kelelahan.
4. Stres dan Kecemasan
Stres dan kecemasan yang berkelanjutan dapat memicu produksi hormon stres dalam tubuh, seperti kortisol, yang dapat menguras energi dan menyebabkan rasa lelah yang berkelanjutan.
BACA JUGA: Makna Hari Lupus Sedunia 2024, Mengapa Lupus Disebut ‘Penyakit Seribu Wajah’?
BACA JUGA:Selain Daging Buahnya, Kulit Manggis Juga Mempunyai Manfaat bagi Kesehatan Tubuh
5. Gangguan Kesehatan Tertentu
Beberapa kondisi kesehatan seperti anemia, hipotiroidisme, atau sindrom kelelahan kronis dapat menyebabkan tubuh merasa lelah tanpa alasan yang jelas.
Apabila Anda mengalami kelelahan berkepanjangan yang tidak dapat dijelaskan, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk evaluasi lebih lanjut.