Ketiga, Minum untuk Mencegah Dehidrasi
Selama Ramadan, cuaca panas dapat meningkatkan risiko dehidrasi. Menurut Dokter Claresta Diella, penting bagi kita untuk memastikan kebutuhan cairan tubuh tetap terpenuhi, yakni minimal 8 gelas per hari.
"Pemenuhan cairan tersebut dapat diterapkan dengan pola 2-4-2, yaitu minum 2 gelas air putih saat berbuka, 4 gelas saat makan malam, dan 2 gelas saat sahur," jelas dr. Claresta.
BACA JUGA:Tips Merawat Kulit Wajah Supaya Tetap Sehat saat Lebaran Menurut Pakar
BACA JUGA:Dokter Sarankan Jangan Tidur Setelah Sahur Supaya Gula Darah Tidak Naik
Salah satu alternatif minuman yang tepat untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan memberikan kesegaran saat berpuasa adalah Larutan Penyegar Cap Kaki Tiga.
Larutan Cap Kaki Tiga mengandung beberapa bahan penting yang bermanfaat saat sahur dan berbuka puasa, antara lain Gypsum Fibrosum yang membantu mendinginkan tubuh, mengatasi panas dalam, dan mencegah dehidrasi yang sering terjadi saat berpuasa; serta Calcitum, yang membantu mencegah kelelahan yang mungkin timbul selama berpuasa.