Dengan begitu, ibu hamil sebaiknya menghindari makanan ultraproses dan lebih memilih buah-buahan, sayuran, dan daging tanpa lemak. Makanan-makanan tersebut termasuk campuran kue kemasan, misalnya kentang goreng kemasan, roti hamburger, dan minuman ringan.
“Carilah jumlah bahan yang lebih rendah dan pastikan Anda dapat memahami bahan-bahannya,” bebernya.
Bahkan, hal ini berlaku untuk makanan yang dianggap sehat, seperti satu bar wafer untuk sarapan. Pasalnya, makanan-makanan tersebut berpotensi mengandung banyak lemak dan gula.
Kategori :